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減量後に空腹感が増す理由

2018年03月05日

減量が成功した後に食欲が増したように感じるのは、ホルモンに変化が生じて食欲が増大するためであることが重症の肥満患者を対象としたノルウェーの研究で示された。
ということ。

さらに記事によると、
減量後の体重を維持できたのは5人に1人に過ぎなかった。
ということで、
減量後の空腹感に打ち勝つのはかなり難しいことなのだなと思った。

私も、
ジョギングの量などを増やしたら、30代半ばころよりも体重が少し落ちたのだけど、
そのころと比べて現在は、空腹感をより感じるようになった気がしている。

なので、ジョギングをやめたら、体重は元通りになるだろう。

ダイエットというのは、
何キロ体重が減ったら終わり、
とうようなものではなく、
目標とする体型が維持される生活のスタイルを確立すること、
なのだなと思う。


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