老化を防ぐ一番の対策はコレだ！

2017年01月30日

老化を防ぐ一番の対策はコレだ！納得の衝撃事実！
という動画。
↓
https://youtu.be/ewZlX2z4edM

スポーツ選手のように、
極限まで筋力を使うような人は衰えを感じることがあるだろうが、
普通の生活に必要な筋力は、継続的に使い続けていれば維持される。

楽をするから老化する。

ということが、
動画の中で言われている。

個人的にも、もうちょっとで４０歳だけど、
３０半ばからランニングのタイムが年々向上している。
（高校くらいの一番速く走れていた時のタイムにはかなわないけど）

なにごとも加齢を理由にしてしまうと、
よけいに老化が早まるのだろうなと思う。