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今すぐ簡単に始められる健康になる3つの習慣

2017年01月30日

今すぐ簡単に始められる健康になる3つの習慣
という動画。

https://youtu.be/ev5-gyXSEuI

動画無いで言われていることは、

・楽しく人生をおくる 毎日笑顔で過ごせるような工夫をする
・無理をしない 適度にあきらめる
・ストレスをためない
 
それほど特別なことではないなと思う。



具体的な行為として

・温かくする
・日光浴をする
・好きな運動をする
・深呼吸をする
・楽しい思いをする
・家の中をスッキリさせておく
・伝統的な食事をする

家の中をスッキリさせておく、というのは、
ちょっとできていないな。

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