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善玉菌を増やしてくれる食品3つ

2014年02月17日

善玉菌わんさか!腸がみるみる美人になる魔法の食べ物3つ
という記事。

紹介されていた食品は、

1:緑茶
2:リンゴ
3:イヌリン
(ニンニク・タマネギ・ゴボウなどに多く含まれる水溶性食物繊維)


の三つ。

緑茶も善玉菌を増やしてくれるというのは、
すこし意外な感じがしました。

それから、緑茶に含まれるカテキンは、

消臭効果も期待できますので、おならの匂いが気になる人には特にオススメ

というとで、
それもいいなと思いました。


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