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空腹状態がもたらす「嬉しい健康効果」5つ

2014年01月26日

空腹には、
(1)成長ホルモンの分泌が活発になり、肌や内臓の傷みを修復する。
(2)長寿遺伝子の働きが活発になり、老化抑制・健康維持効果が期待できる。
(3)血糖値が下がってインスリンの出る量が減ると、記憶に必要な脳内のタンパク質が活性化し、記憶力が向上する。
(4)血液がキレイになる。食べ過ぎると胃腸に長時間血液が集中し、他の器官への血液供給量が低下。さまざまの病気を誘発する原因になる。
(5)白血球の働きが活発になり、免疫力が高まる。

などの効果があるのだそうです。

意外すぎる!空腹状態がもたらす「嬉しい健康効果」5つ

時々は空腹になってみるのも、
いいのかもしれません。

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