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快眠のヒケツは「楽しかったことを思い出す」

2013年12月27日

夜寝る前はその日の悪いことではなく、その日あった良いこと、楽しかったこと、嬉しかったことを振り返ってみましょう。
ということです。

快眠のヒケツは「楽しかったことを思い出す」だったと判明 - ダイエット & ヘルスケアコラム - MSNライフスタイル

嫌なことは、
思い出そうとしなくても勝手に頭のなかに浮かんでくるので、
良いことを意識的に考える必要があるのだな。

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