トップ  >  健康  >  筋トレ後のプロテイン摂取は本当に効果的か?

筋トレ後のプロテイン摂取は本当に効果的か?

2013年11月22日

筋トレ後のプロテイン摂取は本当に効果的か?:JBpress(日本ビジネスプレス)
という記事を読みました。

記事によると、

朝起きて、何も食べずにジムに行く人
トレーニング前の最後の食事から3~4時間以上あけてトレーニングをする人
1日に2回トレーニングする人
高齢アスリートの人


などは、
トレーニング後にプロテインを摂取することが有効なようです。

基本は食事からのタンパク質摂取で、
不足分をプロティンで補う、
というのが良いのでしょうけど。

関連記事

「産後クライシス」は、いつ終わるのか? | トップページへ戻る | 顔の大きい男性はモテる⁈でも結婚相手にはちょっと…と思われてい

このページのトップに戻る

コメント

名前
題名
メールアドレス
WEBサイト
 
コメント
パスワード
  管理者にだけ表示を許可する

このページのトップに戻る

トラックバック

このページのトップに戻る

広告

アマゾン広告

カテゴリー

最近のコメント