おやつにはナッツ ダイエットに効果的な食べ方

2013年07月29日

適切な間食で、満腹感・満足感が得られると、朝昼晩の食事の量が少なくても良くなり、結果的に減量につながる可能性があることを、専門家が指摘しました。シカゴで行われたInstitute of Food Technologists (IFT)で7月16日に行われた発表に基づきます。
ということ。
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おやつにも、
ジャンクフードやスナック菓子より、
栄養価の高いものがよいといことでしょう。