FC2ブログ

トップ

コーヒーによる寿命の延長効果は1日何杯まで?

2018年08月06日

コーヒーの摂取量が多い人は早期死亡リスクが低下し、この効果は1日8杯以上のコーヒーを飲む人でも認められることが分かった
ということ。

記事によると、

コーヒーを全く飲まない人に比べて、1日8杯以上飲む人は、追跡期間中に死亡するリスクが14%低く、1日6~7杯飲む人はリスクが16%低かった。一方で、1日1杯以下の人では全死亡リスクの低下は6~8%にとどまっていた。

ということで、
一日に6~7杯くらい飲むのがいいみたい。

それから、

コーヒーにはカリウムや葉酸をはじめ、身体に影響を及ぼす化学物質が1,000種類以上含まれている。今回示されたコーヒー摂取による早期死亡の抑制効果は、カフェイン以外の成分によるものである可能性が高い

ということでもあり、
コーヒーって健康飲料だなと思った。

私は一日に4杯くらいコーヒーを飲むので、
ちょっと飲みすぎかなとも思っていたけど、
気にする必要はないのかな。


このページのトップに戻る

週に1~3杯の少量飲酒に余命延長効果?

2018年08月06日

週に1~3杯程度の少量飲酒者は、全く飲酒しない人と比べて長生きする傾向はあるが、ある種のがんに罹患するリスクは飲酒量がわずかでも上昇する可能性があることが示された
ということ。
週に1~3杯の少量飲酒に余命延長効果?|医師・医療従事者向け医学情報・医療ニュースならケアネット

記事によると、
全く飲酒しない人の全死亡リスクは、飲酒量が週に1~3杯(1杯はビールで約350mL、ワインで約150mLに相当)の少量飲酒者に比べて約25%高い

飲酒量が1日に2~3杯未満の大量飲酒者では、少量飲酒者と比べて全死亡リスクは男性で19%、女性で38%高く、飲酒量と全死亡リスクとの間にはJ字型曲線(Jカーブ)の関係が認められた。

リスクの増えるガンは、
咽頭がんや口腔がん、食道がん、肝がん

全く飲酒しない人の死亡リスクが、少量飲酒者に比べて25%高いというのは、
けっこう高いなと思った。

私は週に5杯から6杯くらいだけど、
そのくらいだとどうなのだろうか?

いずれにしろ、
お酒を飲む人の言いわけが、これでまた一つ増えたなと思う。

このページのトップに戻る

ガムを噛みながら歩くと運動効果がより高まる?

2018年08月06日

ガムを噛みながら歩くと、噛まなかった場合と比べて心拍数が増え、エネルギー消費量が増加する可能性があることが、早稲田大学スポーツ科学学術院准教授の宮下政司氏と濱田有香氏らの研究グループと株式会社ロッテの共同研究で分かった。
ということ。

ガムを噛むと、アゴの筋肉を使うわけだから、
消費エネルギーが少し増えても、不思議ではないなと思う。


このページのトップに戻る

医療監修がしっかりしているマンガ

2018年06月16日

第6回 医療監修がしっかりしているマンガ【Dr.倉原の“俺の本棚”】 
という記事に、

医龍」、「コウノドリ」のほかに、「麻酔医ハナ」という漫画があげられていました。

医療漫画は看護師としてもけっこう勉強になります。




このページのトップに戻る

医療監修がしっかりしているマンガ

2018年06月16日

第6回 医療監修がしっかりしているマンガ【Dr.倉原の“俺の本棚”】 
という記事に、

医龍」、「コウノドリ」のほかに、「麻酔ハナ」という漫画があげられていました。

医療漫画は看護師としてもけっこう勉強になります。




このページのトップに戻る

中高生時代の部活が心血管死リスクに影響

2018年06月04日

成人期に運動している男性において、中高生時に運動部に参加していた人の冠動脈疾患(CHD)死亡リスクはより低いことが示唆された。
ということ。

過去は取り戻せないので、
運動を始めようと思ったら、
いつからでも始めたほうが良いだろうと思う。

このページのトップに戻る

降圧薬が皮膚がんのリスク増加に関連

2018年06月03日

米国・マサチューセッツ総合病院のK.A. Su氏らによる調査の結果、光感作性のある降圧薬(AD)による治療を受けた患者では、皮膚の扁平上皮がん(cSCC)のリスクが軽度に増加することが明らかになった。

光線過敏症を起こす薬剤というのは結構あって、
抗生物質
降圧薬
抗不整脈薬
利尿尿薬
抗精神病薬
NSAIDs外用薬
抗ヒスタミン薬
抗不安薬
抗うつ薬
抗てんかん薬
血糖降下薬
抗リウマチ薬
抗癌剤
キノロン系、テトラサイクリン系
ベシル酸アムロジピン
硫硫酸キニジン
トリクロルメチアジド
クロルプロマジン
ケトプロフェン
メキタジン
クロルジアゼポキシド
塩酸クロミプラミン
カルバマゼピン
スルホニルウレア系
メトトレキサート
フルオロウラシル
スパラ、ミノマイシン
ノルバスク
硫硫酸キニジン
フルイトラン
ウインタミン
セクター
ニポラジル
コントール
アナフラニール
テグレトール
ヘキストラスチノン
リウマトレックス
5-FU


















その原因としては、
光活性化された薬剤が光化学反応により、直接または活性酸素を介して生体成分に障害を与える『光毒性反応』と、光化学反応の結果生じた抗原により感作された個体が、再び同じ抗原に暴露されることによりアレルギーが誘発される『光アレルギー反応』
ということなのだそうだ。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsb1944/48/3/48_3_523/_pdf

降圧薬以外の光線過敏症を起こす薬剤が、
皮膚がんと関係しているかどうかはわからないけど。


光線過敏症は食べ物などでも、
例えば、
すると、
なることがあるそうです。



このページのトップに戻る

腹囲の値が大きく、右大腿中央囲の値が小さい人の認知症発症リスクが最も高い

2018年06月02日

認知症発症リスクと身体測定値との関連について調査
によると、 
↓ 

腹囲の値が大きく、右大腿中央囲の値が小さい人の認知症発症リスクが最も高かった
そうです。

これは、
太っていて足の筋肉の少ない人、
と言ことなのでしょう。

ようするに、
運動不足、
ということなのかなと思います。



このページのトップに戻る

排尿時間は21秒

2018年06月02日

すべての哺乳類の平均排尿時間は、体の大きさに関係なく、21±13秒、
ということです。 
↓ 

しかし、
今回の調査で分かった男女別の平均排尿時間は、
男性(平均63.36±11.72歳)で29.00±20.62秒、
女性(平均52.63±13.05歳)で18.05±12.48秒、
だったそうで、
男性の結果が、哺乳の平均「21秒」よりも長めなのは、
加齢による前立腺肥大などの影響みたいです。
(前立腺肥大の影響のない年齢だと、だいたい21秒になる。)

つまり、
自分の排尿時間が21秒よりどの程度長いかによって、
自分の体がどの程度老化しているかが分かるかもしれないということですね。

今度測ってみようかな。


それから記事によると、
ヒトの排尿に関する数値としては、1回20~30秒、1回200~400mL、1日1,000~1,500mL、1日5~7回などが標準とされている。 
ということで、
これは、
看護師としては覚えておく必要がある数値かなと思います。




このページのトップに戻る

一部の抗菌薬で腎結石リスク上昇か

2018年06月02日

米ペンシルベニア大学ペレルマン医科大学院泌尿器・疫学科助教のGregory Tasian氏らの研究によって、一般的に処方されている抗菌薬のうち5種類の使用が腎結石リスクを高める可能性があることが示された。 
ということ。

腎結石のリスクを高める可能性がある抗菌薬は、
・サルファ薬、
・セファロスポリン系薬、
・フルオロキノロン系薬、
・ニトロフラントイン/メテナミン、
・広域ペニシリン、
だそう。



薬の名前でよく聞くものは、

・セファロスポリン系薬
セファメジン、パンスポリン、マキシピーム、ファーストシン、クラフォラン、モダシン、ロセフィン、など。

・フルオロキノロン系薬
クラビット、レボフロキサシン、タリビット、オフロキサシン、パシル、シプロキサン、ガチフロ、グレースビット、など。

・広域ペニシリン
サワシリン、ビクシリン、ペントシリン、ユナシン、オーグメンチン、ゾシン、など。


このページのトップに戻る

ダークチョコレートは視力を改善

2018年06月02日

ダークチョコレートはミルクチョコレートと比較し、摂取2時間後のコントラスト感度と視力を有意に改善したことを報告した。
ということ。

チョコレートが目にいいとは、
知らなかった。

チョコレートは、
たまには食べたほうがいいのかもしれないな。


このページのトップに戻る

抗コリン薬の使用が、将来的な認知症発症と強く関連

2018年06月01日

英国・イースト・アングリア大学のKathryn Richardson氏らによる症例対照研究の結果、うつ病、泌尿器系およびパーキンソン病の治療に用いられる抗コリン薬の使用が、将来的な認知症発症と強く関連していることが明らかとなった。
ということ。


抗コリン薬というのは、
アセチルコリンがアセチルコリン受容体に結合するのを阻害する薬物のことで、
 ↓ 



抗コリン作用のある薬としては、 

胃腸の過活動、失禁、吐き気の抑制 
・スコポラミン(ブスコパン)

 胃腸管の運動抑制、心拍数の増大などの作用、有機リン剤中毒等の治療 
・アトロピン(硫酸アトロピン) 

抗コリン性抗パーキンソン病薬 
・ビペリデン(アキネトン、タスモリン) 
・トリヘキシフェニジル(アーテン) 

第一世代の抗ヒスタミン薬 
・ジフェンヒドラミン(レスタミン、ドリエル)
 ・プロメタジン(ヒベルナ、ピレチア) 

 抗精神病薬 
・フェノチアジン系のクロルプロマジン(コントミン、ウインタミン)やレボメプロマジン(レボトミン、ヒルナミン)など 

三環系抗うつ薬 
・イミプラミン(トフラニール、イミドール)やアミトリプチリン(トリプタノール)など

 ベンゾジアゼピン 
・ジアゼパム(セルシン)やエチゾラム(デパス)など 

胃腸鎮痙薬 
・塩酸ジサイクロミン(レスポリミン)や臭化プロパンテリン(プロ・バンサイン)など 

などがある。 



抗コリン薬の副作用としてはほかに、
 便秘、口の渇き、胃部不快感、緑内障、前立腺肥大症の悪化、動悸、不整脈、 
などが起こる可能性があるということも、 
看護師としては知っている必要があるかなと思う。

このページのトップに戻る

週刊現代 2018年 5/26 号 日本の医療費が中国人に食い物にされている

2018年05月16日

週刊現代 2018年 5/26 号 ”日本の医療費が中国人に食い物にされている”より。

中国人が日本にきて日本の国民健康保険で医療を受けているのだそうだ。

なんでそんなことができるのか?

・留学ビザ
日本では3カ月以上の在留資格を持つ外国人は、国保に加入する義務があり、医療目的ではなく、留学目的で来日すれば合法的に医療保険が使える
申請書が揃っていれば年齢に関係なく、留学ビザを取ることができる

・経営・管理ビザ
経営・管理ビザを取得するには、資本金500万円以上の会社を設立する必要があるが、500万円を一時的に借りてビザ申請のためのペーパーカンパニーを立ち上げ、ビザを取得することができる

・就労ビザ
書類上は日本にある会社の社員にして、就労ビザを取得させる
日本の企業に就職すれば、国籍関係なく社保の入ることが義務付けられている。

・扶養にする
日本の企業に就職すれば、国籍関係なく社保に入ることが義務付けられている
親族を扶養にすれば、「特定活動ビザ」などを利用して日本に呼び寄せ、日本の病院で治療をうけさせることができる


アメリカとかではこんなことはできないわけで、日本の医療保険がメリットありすぎるのだろう。

日本国籍を持つ人とそうでない人に分けて、そうでない人向けの医療保険ができればいいのではないかな。

そうでない人向けの医療保険は、民間でカバーするようにして、支払う保険料は相応のものにする。

日本人だって海外に行ったときなんかはそうなるわけだから、公平なんじゃないかと思うけど。


このページのトップに戻る

1日平均歩数が多いと死亡率が低い

2018年05月13日

愛媛大学の山本 直史氏らは、客観的に歩行活動を評価する手段として歩数計を用いて、歩数と全死因死亡率の関連を検討した。その結果、1日平均歩数が多いと全死因死亡率が低いことが示唆された。 
ということ。 

研究では、対象者の歩数を以下の4段階に分け死亡率を比較している。
①4,503歩/日未満
②4,503~6,110歩/日
③6,111~7,971歩/日
④7,972歩/日以上

その結果、死亡率の比は、
1.00(基準)
②0.81
③1.26
④0.46
だそうで、
③の6,111~7,971歩/日の人で死亡率が少し増えているのがなぜだろうと思ったけど、
7972歩以上歩いた人の死亡率が最も少ないというのは、
確かなことのようだ。


このページのトップに戻る

安全な飲酒量の目安はエタノール週100g以下

2018年05月13日

安全な飲酒量の目安はエタノール週100g以下 
という記事。 
<a href="http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/mem/pub/hotnews/lancet/201805/555939.html" title="安全な飲酒量の目安はエタノール週100g以下:日経メディカル">安全な飲酒量の目安はエタノール週100g以下:日経メディカル</a>

350mlで5パーセントのビールだと、
一本当たりは17.5mlで、
一週間当たり5本から6本なら安全ということになる。

私自身の飲酒量も、
そのくらいかなと思うけど、
お酒の強さも関係してくるだろうから、
一概に安全とも言えないかもしれない。




このページのトップに戻る

たった一晩の睡眠不足でアルツハイマー病リスクが増大?

2018年04月28日

たった一晩でも睡眠が不足すると、アルツハイマー病との関連が指摘されているアミロイドβ(Aβ)と呼ばれるタンパク質の蓄積量が脳内で増加することが、米国立アルコール乱用・依存症研究所(NIAAA)のEhsan Shokri-Kojori氏らによる研究から明らかになった。
ということです。

一晩の睡眠不足でい蓄積したアミロイドβは、
そのままたまり続けてしまうのか、良く寝ると減るのか、
まだわかっていないようですけど。

睡眠不足が多い職業の人にアルツハイマー病が多いかどうか、
具体的には、
看護師にアルツハイマー病が多いかどうか調べたら、
睡眠不足の影響についてもう少しわかるかもしれないなと思います。


このページのトップに戻る

コーヒーは予想以上に代謝に影響する

2018年04月28日

コーヒーは健康にさまざまなベネフィットをもたらすことが知られているが、毎日摂取するとこれまで考えられていた以上に代謝に影響を及ぼす可能性のあることが小規模な研究で示された。
ということです。

適度なコーヒーの摂取は、
健康に良い影響を与える場合があるようですが、
度を過ぎれば悪影響も出てくるのでしょう。

そして、コーヒーを飲むときに大切ことは、
おいしいな、こんなおいしいコーヒーが飲めて幸せだな、
と、心から感じながら飲むことなんじゃないかと思います。

嗜好品の大切さというのは、
そういうところにあるのではないでしょうか。

おそらく、タバコだってお酒だって、
おいしいな、とか、幸福感を持ちながら摂取できるなら、
それほど悪いもではないのかもなと思います。



このページのトップに戻る

男女の性行為は経時的にマンネリ化する

2018年04月28日

期間とともに男女の性行為の満足度が、どう変化するかを調べたドイツの研究
というものがあるそうで、
 ↓
ドイツっぽい研究だなと思います。

記事によると、 
交際してから初年度の満足度はそれなりに高かった、 
けれど、
1年を経過するころからその満足度はグングンと低下
するのだそうです。

まあ、結婚するには一年くらいは交際期間みたいなものがある場合が多いと思うので、
満足度がグングン低下したころに結婚して、
そこからがスタートということなのでしょう。



このページのトップに戻る

柿食べ過ぎ「胃石」

2018年04月08日

食べ物などが胃の中でうまく消化されず、塊となって残る「胃石」。国内では柿を食べ過ぎてできる「柿胃石」の報告が最も多く、食欲不振や胃痛などの原因となる。
という記事。

記事によると、一日に柿を2、3個食べていた人で「柿胃石」になっていたようで、
私も昨年の秋は、一日に2つか3つくらい柿を食べていることがあって、
別に何ともなかったけど、今年の秋は気を付けようかなと思いました。

たくさん柿が採れて、腐るのがもったいないなと思うと、
たくさん食べてしまうことがあります。

柿胃石にはコーラがいいみたいですが、
柿食べてコーラを飲むとか、
糖分の摂りすぎになりそうな気もします。



このページのトップに戻る

コーヒーが代謝に与える影響

2018年04月08日

コーヒーは健康にさまざまなベネフィットをもたらすことが知られているが、毎日摂取するとこれまで考えられていた以上に代謝に影響を及ぼす可能性のあることが小規模な研究で示された。
ということ。

記事によると、
コーヒーによる代謝の変化としては、
脳内マリファナに類似した物質として知られる内因性カンナビノイドシステムに関連する代謝産物の血中濃度を低下させることが分かった。
というようなことが書かれているけど、
このことが結果的に体にどのような影響を与えているかは、
まだよくわからないみたい。

自分自身の体で、
コーヒーをよく飲んでみることと、あまり飲まないことを試してみてみて、
体重の変化なども同時に記録してみると、
何かわかるかもしれないなと思う。



このページのトップに戻る

  1. トップページに戻る
  2. 次のページへ