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愛と性欲のホルモン「キスペプチン」

2017年02月18日

愛情や性行為に関連するホルモンの活性を高める方法があるかもしれないという研究結果が、 英インペリアル・カレッジ・ロンドン医学部内分泌代謝学教授のWaljit Dhillo氏らにより報告された。
ということです。
<a href="http://www.carenet.com/news/general/hdn/43378?utm_source=m1&utm_medium=email&utm_campaign=2017021000" title="愛と性欲のホルモン「キスペプチン」の効果|医師・医療従事者向け医学情報・医療ニュースならケアネット">愛と性欲のホルモン「キスペプチン」の効果|医師・医療従事者向け医学情報・医療ニュースならケアネット</a>

記事の中には、
「愛情や性行為に関連するホルモンの活性を高める方法」
については書かれておらず、
キスペプチンというホルモンについて行われた実験について書かれています。

愛情に関係するホルモンはオキシトシンだと思っていましたが、
キスペプチンというのは初めて聞きました。

この名前は、

キスペプチンを作るKISS1という遺伝子が、ハーシーチョコレート(キス・チョコレートという製品で有名)工場のあるペンシルバニア州の大学で発見された、ことから、キシペプチンという名前がついたそうです。


ちょっと面白いなと思いました。



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運動後(全力疾走など)に急性発症した腰痛

2017年02月18日

運動後急性腎不全
というものがあるのだそうです。
↓<a href="http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/mem/pub/series/yakushiji/201702/550037.html?n_cid=nbpnmo_mled" title="腰痛の若者には「ダッシュした?」と聞くべし:日経メディカル">腰痛の若者には「ダッシュした?」と聞くべし:日経メディカル</a>

無酸素運動を契機に腎臓の血管攣縮が起こるのが原因、
ということですが、
私は、中学高校大学と陸上部に所属していましたが、そういう人が周りにいたこともなかったので、
そんなに簡単になるものでもないのかなと思います。

普段あまり走っていない人が突然ダッシュしたりすると、
なりやすいのかもしれません。


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精神的苦痛は発がんリスクを増大

2017年02月15日

精神的苦痛(うつ、不安の症状)が重くなるほど、大腸がんや前立腺がんのリスクが高まり、精神的苦痛は発がんの予測因子となる可能性があることが、英国・ユニバーシティ・カレッジ・ロンドンのG David Batty氏らの検討で示された。
ということ。
<a href="http://www.carenet.com/news/journal/carenet/43426?utm_source=m1&utm_medium=email&utm_campaign=2017021000" title="精神的苦痛は発がんリスクを増大/BMJ|医師・医療従事者向け医学情報・医療ニュースならケアネット">精神的苦痛は発がんリスクを増大/BMJ|医師・医療従事者向け医学情報・医療ニュースならケアネット</a>

逆に言えば、
幸せと感じられることが多いほどガンになりにくくなる、
ということなんだろうと思います。

気持ちや考え方が自分の健康に与える影響は、
ガンに限らず、
思ったより大きいものなのだろうなと思います。


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アルツハイマー病が回復する可能性

2017年02月15日

アルツハイマー病では、脳内にアミロイドベータ(Aβ)が蓄積することにより神経細胞に異常が現れると考えられている。
国立精神・神経医療研究センターなどの研究グループが、ラット由来の神経細胞モデルを用いて検討した結果、Aβオリゴマーによって引き起こされる神経細胞の障害は、Aβオリゴマーを除去することによって回復可能であることを初めて実証した。
ということ。
<a href="http://www.carenet.com/news/general/carenet/43418?utm_source=m1&utm_medium=email&utm_campaign=2017021000" title="アルツハイマー病が回復する可能性|医師・医療従事者向け医学情報・医療ニュースならケアネット">アルツハイマー病が回復する可能性|医師・医療従事者向け医学情報・医療ニュースならケアネット</a>

アルツハイマー病を回復する薬ができたら、
すごいことだなと思う。




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タバコと肺がんは関係ない?

2017年02月10日

タバコと肺がんは関係ない!?|医師・医療従事者向け医学情報・医療ニュースならケアネット

この記事のグラフを見ると、
タバコと肺がんは30年ほどずれて関係しているように感じられる。

タバコの消費量が減って、しばらくしてから肺がんが減っているので、
一時的に、タバコの消費量が減っているのに肺がんの死亡率が増えている時期があだけのような感じ。

そこだけ見れば、
関係していないように見えるわけです。

その知識を持って、
タバコと肺がんは関係ないと言っているこの動画で出てくるグラフを見てみると、

https://youtu.be/eqCtrqbgMQ8?t=23m31s
確かに、1965年以降のグラフしてごまかしているようにも見える。

でも、もう少しよく見ると、
最初のページのグラフでは1990年頃から肺がんの死亡率は減っているのに、
動画のグラフではずっと増えている。

変だなと思って、
こちらのグラフをもう一度よく見てみると、

タバコと肺がんは関係ない!?|医師・医療従事者向け医学情報・医療ニュースならケアネット

肺がんの死亡率について、
男性と女性と分けて表示されている。

そして、
女性の肺がんの死亡率はずっと増え続けている。

関連についてもう少し正しく考えたいなら、
タバコの消費量の方も男性と女性で分けるべきなのに。

それをしていないのはなぜだろう?

疑いたくなってしまう。


それからこの動画では、
女性の喫煙率は変わらないけど、肺がになる人(女性)は増えていると言っている。

https://youtu.be/SqBo3WbFohE

しかしこの場合も、
ほんとうは喫煙率ではなくて、
タバコの消費量との関係を述べるべきだと思う。

吸っている人の率は変わらなくても、
一人の人が数量が増えているとしたら、
肺がんと関係している可能性が出てくるだろうから。


なので、上記の情報だけでは、
タバコと肺がんは関係があるという方も、関係がないという方も、
どっちもどっちで信用できないなと思う。

ということはつまり、
どちらの側もはっきりとしたことを言えているわけではないということで、
タバコと肺がんは、思っているほど関係はないのかなという気がしてくる。

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コーヒーは心臓の健康にも良い?

2017年02月08日

カフェインは心疾患のリスク因子につながる炎症の抑制にも役立つ可能性があることが、米スタンフォード大学のDavid Furman氏らの研究で示唆され、論文が「Nature Medicine」オンライン版に1月16日掲載された。
ということ。

コーヒーは心臓の健康にも良い?|医師・医療従事者向け医学情報・医療ニュースならケアネット

コーヒーは、いろいろといいことがあるみたい。

コーヒーを飲んで、
美味しい!
と、感じられるとしたら、
それがまず第一に、体と心にとって良いことなのだと思う。

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運動10分間で記憶力アップ?

2017年02月07日

ジョギング程度の運動を10分間した直後は短期的な記憶力が増す、という研究成果を筑波大と米国カリフォルニア大のチームがまとめた。
ということ。

運動10分間で記憶力アップ? 筑波大、学生で実験:朝日新聞デジタル

10分といのは、
手軽でいいなと思う。

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睡眠不足、肥満リスクに 食欲抑えるホルモン減り空腹感

2017年02月07日

睡眠時間が短くなると肥満のリスクが高まる仕組みを、早稲田大と花王の研究グループが解明した。エネルギー消費量は変わらないのに、食欲を抑えるホルモンが減り、空腹感が増すという。
ということ。

睡眠不足、肥満リスクに 食欲抑えるホルモン減り空腹感:朝日新聞デジタル

記事によると、
3時間半の睡眠を3日続けた直後は、7時間睡眠時と比べ、食欲を抑える働きがあるホルモンの血中濃度が1割強減った。翌日、7時間の睡眠をとると、違いがほぼなくなった。
ということ。

3時間半の睡眠で三日間というのは、
私としてはかなりハードだなと思う。

そして、
7時間眠ると元に戻るなら、
そこまで肥満に影響しないような気もする。

夜に早く寝てしまえば夜食とか食べなくて済むので、
その分だけ摂取カロリーは少なくなると思うけど。

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1000人のSmells Like Teen Spirit

2017年02月05日

1000人で演奏されたSmells Like Teen Spirit の映像。

https://youtu.be/Ul8vqaGGnY0


みんなで楽しそうに演奏する「Smells Like Teen Spirit」って、
元の曲の暗さを見ると、

https://youtu.be/hTWKbfoikeg
違うもののような気がするのだけど、
こういうのが現代的なのかなとは思う。

1000人で音をどんなに厚くしても、
気持ちは熱くはならないけど、
楽しそうではある。




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太陽電池の製造に掛かった電力は何年で取り返せる?

2017年02月04日

ウイークエンドQuiz:太陽電池の製造に掛かった電力は何年で取り返せる? (1/2) - スマートジャパン
といことなんですが、
答えは「2年」となっていました。

この動画では、

https://youtu.be/uXSXgODCVB0
太陽光発電は太陽電池を作るのに電力を使うので、
正味の発電量はマイナスだ、
と、言っていますが、
そうでもないようですね。

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スキューバダイバーは歯の健康に注意

2017年02月04日

米国内科学会(ACP)および米国家庭医学会(AAFP)が発行した新たなガイドラインで、60歳以上の健康な成人の血圧治療の目標値を緩和することが推奨された。
ということ。

60歳以上の降圧薬処方基準を緩和―米国GL|医師・医療従事者向け医学情報・医療ニュースならケアネット

記事によると、
これまで高血圧の境界値は、収縮期血圧(高いほうの数値)で140mmHgに設定されていた。しかし、新ガイドラインでは、60歳以上の成人の場合は収縮期血圧150mmHg以上を治療開始の基準としている。
ということです。

日本では、
血圧がどのくらいが良いのかということについては、
日本高血圧学会とか、
高血圧の新基準とは|高血圧|生活習慣病ガイド|健康コラム・レシピ|オムロン ヘルスケア
日本人間ドック学会とか、
血圧 - 日本人間ドック学会
いろいろといわているようです。

医療現場では、
日本高血圧学会の基準の方が一般的でしょう。

詳しくは、

高血圧治療ガイドライン2014 電子版|日本高血圧学会

いずれにしろ、
歳を取ると、血圧が少しづつ高くなってくるのが普通で、
それは年齢による全身の変化が影響している結果なのでしょうから、
そのあたりのことを考慮に入れずに、
薬を使って血圧だけ下げる、
ということは、
体にとっては良いことではないのだろうなと思います。

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認知症リスクが低い飲酒量、高い飲酒量

2017年02月04日

1日当たりのアルコール摂取量が12.5g*以下であればリスク低下と関連し、6gで最もリスクが低く、38g以上ではリスクが高まる可能性を報告した。
ということ。

認知症リスクが低い飲酒量、高い飲酒量|医師・医療従事者向け医学情報・医療ニュースならケアネット


アルコール12.5gの目安は、
ビール(5%)約310mL、日本酒(15%)約100mL、ワイン(14%)約110mL、
ということで、
認知症リスクがもっとも低い6gを目指すなら、
上記の量のさらに半分。

350mlの缶ビールを半分も飲めないなんて、
ちょっと寂しいなと思うけど、
そのくらいが本当の適量なんだろう。


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男児に薬誤投与 翌日死亡

2017年02月02日

東大病院は31日、看護師が入院中の患者に薬剤を誤投与する医療事故が2015年にあったと発表した。
という記事

<東大病院>男児に薬誤投与 翌日死亡 | 河北新報オンラインニュース

記事によると、
看護師は内服薬を準備後、電話対応などのため作業をいったん中断、再開する際、近くにあった別の患者の内服薬と取り違えた。
ということで、
作業の中断というのは医療の現場ではしょっちゅうだから、
どこでも起こりうる事故なのだろうなと思った。

ついでに、私が気になったのは、
”電話対応”という部分。

電話は出来るだけ3コール以内にでて、それ以上かかった場合は「おまたせしました」と付け加える、
というルールが医療の現場でも言われていることがあると思うけど、
電話をそんなに優先しないといけないのはなぜだろうと思う。

現場にかかってきて看護師がとる電話で、
患者さんのナースコールよりも緊急の用事であることはほとんどない。

でも、ナースコールと電話が同時になったら、
まず電話にでる場合が多い。

このケースのように、
生死に関わるような重要な作業をしている時にも、
電話がかかってきたら出ないといけない。

電話をかけた相手にこちらの状態を自動で伝えてくれて、どの程度の待ち時間が必要とか、自動で対応してくれて、
電話をかけた相手にもストレスなく、現場の仕事も中断されにくいようなシステムが、
作られたらいいなと思う。

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綾部市でコミュニティナースの研修

2017年02月02日

地方で活動する「コミュニティナース」に関心を持つ全国各地の看護師たちが30日、綾部市を訪れた。来月1日まで滞在して体験を重ね、市は更に希望者に4月から市内で1年間住んで実践活動する留学プログラムへ参加してもらう。
ということ。

看護師:可能性求め研修 地域住民と交流、実践へ 綾部 /京都 - 毎日新聞

コミュニティナースというのがあるのですね。

【コラム】コミュニティナースとは何か | コミュニティナース育成プロジェクト

私は「まちを健康にする看護師」。地域を元気にするコミュニティナースって?

保健師の活動に近いかなとも思います。


個人的な考えとしてえは、
コミュニティーナースというのは、
自分の住む地域で、看護師としてなにかできないだろうか?と、考えて実践することかなと思います。

職業として成り立たせるのは簡単ではないでしょうね。

【コラム】コミュニティナースとは何か | コミュニティナース育成プロジェクト
という記事の中には、
「看護師がやらなそうなこと」を生業として持つ
と、書かれていましたので、
専業としてやっている人はあまりいないのかもしれません。


さらに個人的には、
私自身が地域の行事、たとえば、地域のお祭りとかに参加して、
ちょっと具合の悪そうな人に気を配ったり、
軽いケガなどをしたひとに、どうしたらいいだろうか?と相談を受けたりするのは、
ちょっとしたコミュニティーナースの活動なのかもな、
と、思ったりしました。

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患者の怒りを鎮静させる2つの言葉

2017年02月02日

二つの言葉は「確かに」と「実は」

患者の怒りを鎮静させる2つの言葉:日経メディカル

具体的には、
「確かに」で切り返す
「実は」で主張伝える

ということです。

この二つの言葉は、
覚えておくといいなと思った。

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虫垂切除後に若干の免疫力低下は避けられない

2017年02月02日

虫垂のリンパ組織は、特定の良性バクテリアの成長を活性化させ、腸内細菌の培養に役立っている
ということです。

盲腸の手術で不要と切除されてきた虫垂、実は進化した器官で役立っているらしい|ギズモード・ジャパン

できれば、
切らない方が良いのでしょう。

腸内細菌を培養するための器官が体の中に備わっているというのも、
面白いなと思います。

腸内細菌というのは、
そのくらい大切なものなのですね。

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胃薬で消化管感染症リスク上昇

2017年02月02日

プロトンポンプ阻害薬(PPI)、H2ブロッカーなどの胃薬を使用している人は、クロストリジウム・ディフィシル菌やカンピロバクターによる重篤な消化管感染症のリスクが高いことが、新たな研究で示唆された。
ということ。

胃薬で消化管感染症リスク上昇|医師・医療従事者向け医学情報・医療ニュースならケアネット

プロトンポンプ阻害薬(PPI)には、
オメプラール、タケプロン(ランソプラゾール)、ネキシウム、パリエット(ラベプラゾール)、
などがある。

H2ブロッカーは、
ガスター(ファモチジン)、ザンタック、など。

ほかにもいろいろあるけど。

薬の飲むことで、酸性度など消化管の中の環境が変わるわけだから、
そこに住む細菌にとっての住みやすさも変わるというのは、
ありえる話だなと思う。

胃酸にはそもそも、
食品などと一緒に入ってくる菌を殺すという役割もあるわけだし。

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勤務間インターバル規定に意欲

2017年01月30日

安倍晋三首相は30日午前の参院予算委員会で、政権が掲げる「働き方改革」を巡り、仕事を終えてから次の始業までに一定時間の休息を入れる「勤務間インターバル規制」の導入へ「環境整備を進めたい」と意欲を示した。
ということ。

東京新聞:勤務間インターバル規定に意欲 首相、義務化は明言回避:政治(TOKYO Web)

看護師としては、
二交替勤務の日勤深夜の間の部分とかに関係してくるのだろうか?

二交替勤務の16時間夜勤についても、
きちんとルールを作ってもらいたいなと思う。

「勤務間インターバル規制」とは? - 『日本の人事部』
続きを読む

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老化を防ぐ一番の対策はコレだ!

2017年01月30日

老化を防ぐ一番の対策はコレだ!納得の衝撃事実!
という動画。

https://youtu.be/ewZlX2z4edM

スポーツ選手のように、
極限まで筋力を使うような人は衰えを感じることがあるだろうが、
普通の生活に必要な筋力は、継続的に使い続けていれば維持される。

楽をするから老化する。

ということが、
動画の中で言われている。

個人的にも、もうちょっとで40歳だけど、
30半ばからランニングのタイムが年々向上している。
(高校くらいの一番速く走れていた時のタイムにはかなわないけど)

なにごとも加齢を理由にしてしまうと、
よけいに老化が早まるのだろうなと思う。

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健康的なダイエット法ランキング―1位はDASH食

2017年01月30日

DASHは「Dietary Approaches to Stop Hypertension(高血圧を予防する食事法)」の略で、第2位の地中海食やその他の多くの食事法と同様に、全粒穀類、果物、野菜、低脂肪・無脂肪乳、脂肪のない肉、鶏肉、魚などを中心とする。
ということ。

健康的なダイエット法ランキング―1位はDASH食|医師・医療従事者向け医学情報・医療ニュースならケアネット

脂肪を少なめにして、
玄米などや、果物、野菜、魚、肉をバランスよく食べる、
ということだと思う。

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